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現在大街上五顏六色的衣服吸引了美女的注意，但她們的身材卻不，于是她們開(kāi)始盲目節食，不吃主食，營(yíng)養跟不上，導致脫發(fā)。
脫發(fā)是一種自然規律。一般來(lái)說(shuō)，人類(lèi)頭發(fā)有100000根，每人每天大約有70根頭發(fā)，但同樣數量的頭發(fā)也會(huì )長(cháng)出來(lái)。然而，大量脫發(fā)是不尋常的。脫發(fā)有很多原因，如遺傳、營(yíng)養、內分泌、藥物、心理因素等。
研究表明，年輕女性的盲目飲食也會(huì )導致脫發(fā)。許多女孩每天以蔬菜和水果為主食，不吃肉，很少吃主食，再加上劇烈的運動(dòng)，迫使體重迅速下降，結果是苗條，但頭暈、脫發(fā)、皮膚干燥和其他與“美”相悖的“癥狀”也隨之而來(lái)。來(lái)自日本專(zhuān)家的統計數據顯示，“節食熱”伴隨著(zhù)越來(lái)越多的脫發(fā)癥，其中許多人是20多歲的年輕女性。
節食就是減肥，為什么頭發(fā)會(huì )隨之消失呢？和人體一樣，頭發(fā)的生長(cháng)需要營(yíng)養支持。根據研究，頭發(fā)的主要成分是一種叫做魚(yú)朊蛋白的蛋白質(zhì)，它的生長(cháng)還需要鋅、鐵、銅等微量元素和必需的脂肪酸。而節食者以水果和蔬菜為主食，不吃肉和主食，這樣，蛋白質(zhì)、脂肪和微量元素，這些重要的頭發(fā)生長(cháng)物質(zhì)就會(huì )嚴重不足，頭發(fā)的生長(cháng)已經(jīng)變成一棵“沒(méi)有基礎的樹(shù)”、“沒(méi)有水源的水”，掉下來(lái)也就不足為奇了。
中醫對頭發(fā)的消長(cháng)也有精辟的描述，認為頭發(fā)與有關(guān)?！澳I是與生俱來(lái)的基礎，它存在于頭發(fā)中?！蓖瑫r(shí)，頭發(fā)的生長(cháng)和脫落、滋潤和枯萎也與人類(lèi)氣血的興衰密切相關(guān)。因此，青少年脫發(fā)可能與腎氣虛或血虛有關(guān)。如果你單獨節食吃水果和蔬菜，不吃肉和主食，必然會(huì )導致?tīng)I養不良，不能滋陰補腎，滋養血液和尊重頭發(fā)。
減肥者一旦脫發(fā)，必須立即停止飲食，均衡飲食。多吃蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素和銅、鋅、鐵等富含食物的礦物質(zhì)。如瘦肉、雞蛋、魚(yú)、豆類(lèi)、黑芝麻、核桃仁、肉桂圓肉、紅棗等，以滋養血液和，恢復體質(zhì)，促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)。
脫發(fā)是一種自然規律。一般來(lái)說(shuō)，人類(lèi)頭發(fā)有100000根，每人每天大約有70根頭發(fā)，但同樣數量的頭發(fā)也會(huì )長(cháng)出來(lái)。然而，大量脫發(fā)是不尋常的。脫發(fā)有很多原因，如遺傳、營(yíng)養、內分泌、藥物、心理因素等。
研究表明，年輕女性的盲目飲食也會(huì )導致脫發(fā)。許多女孩每天以蔬菜和水果為主食，不吃肉，很少吃主食，再加上劇烈的運動(dòng)，迫使體重迅速下降，結果是苗條，但頭暈、脫發(fā)、皮膚干燥和其他與“美”相悖的“癥狀”也隨之而來(lái)。來(lái)自日本專(zhuān)家的統計數據顯示，“節食熱”伴隨著(zhù)越來(lái)越多的脫發(fā)癥，其中許多人是20多歲的年輕女性。
節食就是減肥，為什么頭發(fā)會(huì )隨之消失呢？和人體一樣，頭發(fā)的生長(cháng)需要營(yíng)養支持。根據研究，頭發(fā)的主要成分是一種叫做魚(yú)朊蛋白的蛋白質(zhì)，它的生長(cháng)還需要鋅、鐵、銅等微量元素和必需的脂肪酸。而節食者以水果和蔬菜為主食，不吃肉和主食，這樣，蛋白質(zhì)、脂肪和微量元素，這些重要的頭發(fā)生長(cháng)物質(zhì)就會(huì )嚴重不足，頭發(fā)的生長(cháng)已經(jīng)變成一棵“沒(méi)有基礎的樹(shù)”、“沒(méi)有水源的水”，掉下來(lái)也就不足為奇了。
中醫對頭發(fā)的消長(cháng)也有精辟的描述，認為頭發(fā)與有關(guān)?！澳I是與生俱來(lái)的基礎，它存在于頭發(fā)中?！蓖瑫r(shí)，頭發(fā)的生長(cháng)和脫落、滋潤和枯萎也與人類(lèi)氣血的興衰密切相關(guān)。因此，青少年脫發(fā)可能與腎氣虛或血虛有關(guān)。如果你單獨節食吃水果和蔬菜，不吃肉和主食，必然會(huì )導致?tīng)I養不良，不能滋陰補腎，滋養血液和尊重頭發(fā)。
減肥者一旦脫發(fā)，必須立即停止飲食，均衡飲食。多吃蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素和銅、鋅、鐵等富含食物的礦物質(zhì)。如瘦肉、雞蛋、魚(yú)、豆類(lèi)、黑芝麻、核桃仁、肉桂圓肉、紅棗等，以滋養血液和，恢復體質(zhì)，促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)。
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